こんにちは!Ayaです。
ケトジェニックダイエットの続きと、2週間の結果報告させて頂きます。
★DAY 8★

色々飽きてきた。
★DAY 9★

朝も糖質を摂っていた時よりも、1時間半早起きになった 。
ケトと関係あるのかな?
★DAY 10★

野菜の糖質気を付けないと・・・パプリカ、トマト要注意。
★DAY 11★

★DAY 12★

★DAY 13★

★DAY 14★

ケトご飯、ご馳走様でした。
いやぁ・・・。本当にお疲れ様でしたですね。
2週間外食なし。(外食できない)当たり前ですが、禁酒。すごいダイエット法でした。
★2週間の結果発表★

体重 46.2キロ → 44.6キロ
【約−2キロ減!】
体脂肪 29.61% → 26.72%
【 −2.89%減! 】
でした(#^^#)どうしても46キロの壁を突破できていなかったので、今回ケトジェニックで突破ができとっても嬉しいです!!!
さらに体脂肪も減って嬉しい。体脂肪落とすのって本当大変ですからね・・・。
ケト中は、油を摂りすぎて具合が悪かったり。ケトン体に入る前は、糖質を摂っていないので数日間眠れなかったり・・・と辛い思いもしましたが、結果大満足です!
ただ、長く続けるダイエットではないので短期集中がおすすめです。2週間~1、2か月くらいかなと。
是非、興味のある方はぜひやってみて下さい。
(私はもうやりたくない(笑))
ちなみにインスタには、毎日食事を投稿しておりますのでよかったら覗いてみて下さい。
#ケトジェニック #ケトジェニックダイエット
#ダイエット #ケトン体
#減量食 #糖質制限
*******
過去の私は、
自分の性格、育ち、学歴、家族について
大きなコンプレックスで苦しんできました。
通信制高校卒、
過去のいじめがきっかけで
内気で常に人に合わせる性格が
足を引っ張り恋愛に関しては
全く上手く行きませんでした。
ですがあるきっかけで、私自身が180度変わり
学歴、育ちなど一切関係なく恋愛に対して
積極的になることができました。
それ以降は月収億の投資家、外交官、
オーナードクターと交際したり、最後に
今の旦那と出会い(30歳年収3000万)
結婚することができました。
私は私のように、
変われる方が少しでも増えてくれたら
本当に嬉しいです。
そのために私は、無料の
メールマガジンも発行しているのですが
そんなメルマガではブログでは書けない
より具体的な戦略の話もしております。
無料なので是非興味がある方は
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