こんにちは！Ayaです。
ケトジェニックダイエットの続きと、２週間の結果報告させて頂きます。
★DAY 8★
色々飽きてきた。
★DAY 9★
朝も糖質を摂っていた時よりも、1時間半早起きになった 。
ケトと関係あるのかな？
★DAY 10★
野菜の糖質気を付けないと・・・パプリカ、トマト要注意。
★DAY 11★
★DAY 12★
★DAY 13★
★DAY 14★
ケトご飯、ご馳走様でした。
いやぁ・・・。本当にお疲れ様でしたですね。
２週間外食なし。（外食できない）当たり前ですが、禁酒。すごいダイエット法でした。
★２週間の結果発表★
体重 46.2キロ → 44．6キロ
【約−2キロ減！】
体脂肪 29.61% → 26.72%
【 −2.89%減！ 】
でした(#^^#)どうしても46キロの壁を突破できていなかったので、今回ケトジェニックで突破ができとっても嬉しいです！！！
さらに体脂肪も減って嬉しい。体脂肪落とすのって本当大変ですからね・・・。
ケト中は、油を摂りすぎて具合が悪かったり。ケトン体に入る前は、糖質を摂っていないので数日間眠れなかったり・・・と辛い思いもしましたが、結果大満足です！
ただ、長く続けるダイエットではないので短期集中がおすすめです。２週間～1、2か月くらいかなと。
是非、興味のある方はぜひやってみて下さい。
（私はもうやりたくない(笑)）
ちなみにインスタには、毎日食事を投稿しておりますのでよかったら覗いてみて下さい。
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