自己紹介/まずは見てね

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アラサー:運動嫌いの元ダイエット歴10年。
160㎝ MAX55キロ→43キロのダイエットに成功。

資格
2ツ星栄養コンシェルジュ★★|美容師免許

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彼との同棲をきっかけに去年本気のダイエットを開始。どうせやるからにはと、栄養学を学び資格取得。運動ほぼゼロで【-12キロ】のダイエットに成功。

食事がメインのダイエット方法なので、彼も一緒に【−11キロ】減。

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▶経験があるダイエット方法

  • 糖質制限ダイエット
  • ファスティング
  • ケトジェニックダイエット
  • 脂肪燃焼スープダイエット
  • ホットヨガ・ジム通い
  • 脂肪燃焼サプリメント
  • 細身エステ

上記の方法だと思うように痩せず、気づいたらダイエット歴10年を更新。

✅痩せたとしても1週間以内にリバウンド。
✅体重は減ったが体脂肪率がまさかの下がっていない。(筋肉が落ちる痩せ方をした。160cm46キロの対して体脂肪率29%

私のダイエット失敗談も含め、健康的に無理なく痩せたダイエット方法をメインに発信していきます。

リバウンド知らずの痩せ体質を目指しましょう!

 

160㎝ 43kg