こんにちは!Ayaです。
ケトジェニックダイエットの続きと、2週間の結果報告させて頂きます。
★DAY 8★
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色々飽きてきた。
★DAY 9★
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朝も糖質を摂っていた時よりも、1時間半早起きになった 。
ケトと関係あるのかな?
★DAY 10★
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野菜の糖質気を付けないと・・・パプリカ、トマト要注意。
★DAY 11★
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★DAY 12★
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★DAY 13★
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★DAY 14★
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ケトご飯、ご馳走様でした。
いやぁ・・・。本当にお疲れ様でしたですね。
2週間外食なし。(外食できない)当たり前ですが、禁酒。すごいダイエット法でした。
★2週間の結果発表★
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体重 46.2キロ → 44.6キロ
【約−2キロ減!】
体脂肪 29.61% → 26.72%
【 −2.89%減! 】
でした(#^^#)どうしても46キロの壁を突破できていなかったので、今回ケトジェニックで突破ができとっても嬉しいです!!!
さらに体脂肪も減って嬉しい。体脂肪落とすのって本当大変ですからね・・・。
ケト中は、油を摂りすぎて具合が悪かったり。ケトン体に入る前は、糖質を摂っていないので数日間眠れなかったり・・・と辛い思いもしましたが、結果大満足です!
ただ、長く続けるダイエットではないので短期集中がおすすめです。2週間~1、2か月くらいかなと。
是非、興味のある方はぜひやってみて下さい。
(私はもうやりたくない(笑))
ちなみにインスタには、毎日食事を投稿しておりますのでよかったら覗いてみて下さい。
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